| Seminare: | Referenzen | |
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| Termin | Sa/So am 16./17. Juni 2012 (jeweils ganztägig) |
| Ort | Dielmannstr. 1 in 60599 Frankfurt / Sachsenhausen |
| Kosten |
wird noch bekanntgegeben |
| Titel |
"Walking in Stilettos - entspannt und anmutig gehen auf hohen Absätzen" Ein Workshop mit Chyna Whyne, London, UK |
| mehr dazu ... | Bitte rufen Sie mich an unter 069 - 98 66 35 46. |
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| Termin | Sa, 3. März 2012 von 10.00 bis 18.00 Uhr |
| Kurs-Nr. | 3213-01 |
| Ort | Dr. Hoch`s Konservatorium, 60314 Frankfurt a.M. |
| Kosten |
15,40 bis 25,70 Euro (anteilig TN-Zahl) |
| Titel |
Die Alexander-Technik, Mit Fingern, Tasten, Saiten - entspannt musizieren
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Sie lieben die Musik und üben mit Begeisterung auf Ihrem Instrument. Sie erleben aber auch, dass die Finger, der Arm, die Schultern angespannt sind und Sie nicht so frei spielen, wie Sie gerne würden. Wenn Verspannungen und Schmerzen Ihnen den Spaß verderben, Sie sich lockere Finger wünschen oder mehr Ausdruck in Ihr Spiel bekommen möchten, zeigt Ihnen die Alexander-Technik Möglichkeiten, wie Sie zu einer entspannten, aufmerksamen Spielweise Ihres Instrumentes kommen. Ein angenehmer Nebeneffekt: Lampenfieber wird positiv beeinflusst. Bitte mitbringen: Ihr Instrument, Notenständer und Noten; Klavier und Keyboard sind vorhanden | |
| Termin | Mo, 12. März 2012 von 20.00 bis 21.30 Uhr 5 Abende bis 23. April |
| Kurs-Nr. | 3212-01 |
| Ort | VHS Sonnemannstr.13, 60314 Frankfurt a.M. |
| Kosten |
40.00 Euro |
| Titel |
"Zwischen Tasten, Maus und Telefon" - entspannt arbeiten im Büro
durch Alexander-Technik - Tagesworkshop
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Die Alexander-Technik ist für alle geeignet, die daran interessiert sind, ihre für den Körper nachteiligen Gewohnheiten zu verändern. Sie lernen wahrzunehmen, wie Sie die eigene Bewegungsfreiheit schmälern, sich unter Druck setzen und die Energie falsch verteilen. Im Erkennen dieser unbewussten Selbst-Einschränkung liegen die Chancen und Möglichkeiten zur Korrektur. Wenn die alten Gewohnheiten - zuerst versuchsweise - aufgegeben werden, können Körper und Kopf für Neues frei werden. Dabei geht es nicht darum, keine Fehler zu machen, sondern spielerisch zu experimentieren, um aus Erfahrung zu lernen und sich vom Erfolg überraschen zu lassen! Inhalte: Die Methode hilft bei der Überwindung vieler, zum Teil stressbedingter, körperlicher Beschwerden wie Kopf- oder Rückenschmerzen, Steifheit von Nacken oder Schultern und Spannungszuständen. | |
| Termin | Sa, 5. Mai 2012 von 10.00 bis 16.30 Uhr |
| Kurs-Nr. | 3212-02 |
| Ort | VHS Sonnemannstr.13, 60314 Frankfurt a.M. |
| Kosten |
32.00 Euro |
| Titel |
"Zwischen Tasten, Maus und Telefon" - entspannt arbeiten im Büro
durch Alexander-Technik - Tagesworkshop
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Die Alexander-Technik ist für alle geeignet, die daran interessiert sind, ihre für den Körper nachteiligen Gewohnheiten zu verändern. Sie lernen wahrzunehmen, wie Sie die eigene Bewegungsfreiheit schmälern, sich unter Druck setzen und die Energie falsch verteilen. Im Erkennen dieser unbewussten Selbst-Einschränkung liegen die Chancen und Möglichkeiten zur Korrektur. Wenn die alten Gewohnheiten - zuerst versuchsweise - aufgegeben werden, können Körper und Kopf für Neues frei werden. Dabei geht es nicht darum, keine Fehler zu machen, sondern spielerisch zu experimentieren, um aus Erfahrung zu lernen und sich vom Erfolg überraschen zu lassen! | |
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| Termin | So, 18. März 2012 von 10.00 bis 16.15 Uhr |
| Kurs-Nr. | Q4195 |
| Ort | VHS Gießen, Raum Vetzberg |
| Kosten |
32,00 Euro |
| Titel |
"Zwischen Tasten, Maus und Telefon" - entspannt arbeiten im Büro
durch Alexander-Technik - Tagesworkshop
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Die Alexander-Technik dient der Schulung unserer Selbstwahrneh-mung und gibt uns Einfluss auf Haltung und Bewegung. Sie befähigt die Kursteilnehmer, ihre Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten achtsam zu beobachten, zu optimieren und körperlich dysfunktionale Gewohnheiten abzulegen. Damit wird auch das psychische Gleichgewicht stabilisiert. Alexander-Technik ist für alle geeignet, die sich leichter bewegen und beweglicher denken wollen. Lernen Sie die "andere" Art der Entspannung in diesem Tagesworkshop kennen. Sie erhalten viele praktische Tipps, vor allem für den Büroalltag und die Umsetzung am Arbeitsplatz. | |
| Termin | So, 17. Juni 2012 von 10.00 bis 16.15 Uhr |
| Kurs-Nr. | Q4195 |
| Ort | VHS Gießen, Raum Vetzberg |
| Kosten |
32,00 Euro |
| Titel |
"Zwischen Tasten, Maus und Telefon" - entspannt arbeiten im Büro
durch Alexander-Technik - Tagesworkshop
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Die Alexander-Technik dient der Schulung unserer Selbstwahrneh-mung und gibt uns Einfluss auf Haltung und Bewegung. Sie befähigt die Kursteilnehmer, ihre Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten achtsam zu beobachten, zu optimieren und körperlich dysfunktionale Gewohnheiten abzulegen. Damit wird auch das psychische Gleichgewicht stabilisiert. Alexander-Technik ist für alle geeignet, die sich leichter bewegen und beweglicher denken wollen. Lernen Sie die "andere" Art der Entspannung in diesem Tagesworkshop kennen. Sie erhalten viele praktische Tipps, vor allem für den Büroalltag und die Umsetzung am Arbeitsplatz. | |
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| Termin | Sa, 25. Februar 2012 von 10.00 bis 17.00 Uhr |
| Kurs-Nr. | U3110 |
| Ort | VHS-Haus Büblingshausen, U. d. Ahorn/Rentmeisterweg, Raum 1 |
| Kosten |
30,00 Euro |
| Titel |
Alexander-Technik: Spielerisch experimentieren, aus Erfahrung lernen, sich vom Erfolg überraschen lassen
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Die Alexander-Technik ist für alle geeignet, die sich und ihre für den Körper nachteiligen Gewohnheiten verändern möchten. Sie ist eine ganzheitliche Methode, die dazu anleitet, konstruktiv mit sich selbst und seinem Körper umzugehen. Sie lernen wahrzunehmen, wie Sie die eigene Bewegungsfreiheit schmälern, sich unter Druck setzen und die Energie falsch verteilen. Im Erkennen dieser unbewussten Selbst-Einschränkung liegen die Chancen und Möglichkeiten zur Korrektur. Wenn die alten Gewohnheiten - zuerst versuchsweise - aufgegeben werden, können Körper und Kopf frei für Neues werden. Dabei geht es nicht darum, keine Fehler zu machen, sondern spielerisch zu experimentieren, um aus Erfahrung zu lernen und sich vom Erfolg überraschen zu lassen. Die Methode hilft bei der Überwindung vieler zum Teil stressbedingter körperlicher Beschwerden wie Schmerzen (z. B. Kopf- oder Rückenschmerzen), Steifheit von Nacken oder Schultern oder Spannungszuständen. Sie ist auch geeignet, eingefahrene Reaktionsmuster bewusst zu verändern. | |
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| Termin | Do, 9.Februar, 3 Abende bis 23. Februar 2012,
von 18.00 bis 20.30 Uhr |
| Abschl. | IHK-Teilnahmebescheinigung |
| Ort | IHK-Bildungszentrum, Frankfurter Str. 90, 63067 Offenbach am Main |
| Titel |
Zwischen Tasten, Maus und Telefon - entspannt arbeiten im Büro |
Sie haben eine ergonomische Maus, einen vorteilhaften Stuhl sowie den Computer, Telefon usw. passend verteilt auf dem Schreibtisch. Und immer noch einen verspannten Arm, Nacken, Schulter oder Rückenschmerzen. Dazu erleben Sie Stress in bestimmten Situationen, reagieren übermäßig in Gesprächen und fühlen sich wenig ausgeglichen. Alexander-Technik bietet einen neuen Blick auf unseren Umgang mit Stress und unseren Reaktionen darauf, sodass Sie diese Schwierigkeiten loswerden können.. | |
Ziel |
Sie lernen, eine angenehme körperliche und mentale Balance zu erreichen. Sie erlauben sich, Gewohnheiten und Verhaltensmuster wegzulassen, die Ihrem ausgeglichenen Reagieren im Wege stehen. Damit erweitern Sie Ihre Handlungsspielräume und gestalten Ihr Denken und Bewegen weniger anstrengend. Die Teilnehmer sensibilisieren sich für störende Gewohnheiten, Denk- und Bewegungsmuster mit dem Ziel, diese selbständig zu verändern und bekommen Tipps für ihren Büroalltag. |
Kosten |
150.00 Euro |
| Anm. |
Christina Born Tel.: 069-8207-342 weiterbildung@offenbach.ihk.de |
| Termin | Mo, 5. November, 3 Abende bis 19. November 2012,
von 18.00 bis 20.30 Uhr |
| Abschl. | IHK-Teilnahmebescheinigung |
| Ort | IHK-Bildungszentrum, Frankfurter Str. 90, 63067 Offenbach am Main |
| Titel |
Zwischen Tasten, Maus und Telefon - entspannt arbeiten im Büro |
Sie haben eine ergonomische Maus, einen vorteilhaften Stuhl sowie den Computer, Telefon usw. passend verteilt auf dem Schreibtisch. Und immer noch einen verspannten Arm, Nacken, Schulter oder Rückenschmerzen. Dazu erleben Sie Stress in bestimmten Situationen, reagieren übermäßig in Gesprächen und fühlen sich wenig ausgeglichen. Alexander-Technik bietet einen neuen Blick auf unseren Umgang mit Stress und unseren Reaktionen darauf, sodass Sie diese Schwierigkeiten loswerden können.. | |
Ziel |
Sie lernen, eine angenehme körperliche und mentale Balance zu erreichen. Sie erlauben sich, Gewohnheiten und Verhaltensmuster wegzulassen, die Ihrem ausgeglichenen Reagieren im Wege stehen. Damit erweitern Sie Ihre Handlungsspielräume und gestalten Ihr Denken und Bewegen weniger anstrengend. Die Teilnehmer sensibilisieren sich für störende Gewohnheiten, Denk- und Bewegungsmuster mit dem Ziel, diese selbständig zu verändern und bekommen Tipps für ihren Büroalltag. |
Kosten |
150.00 Euro |
| Anm. |
Friederike Siedle Tel.: 069-8207-343 siedle@offenbach.ihk.de |
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| Termin | Fr 09. März um 19.00 Uhr bis So 11. März um 13.00 Uhr |
| Kurs-Nr. | 3030151 |
| Ort | Bildungshaus Main-Kinzig Frankfurter Str. 30 in 63571 Gelnhausen |
| Kosten |
75,00 Euro |
| Titel |
Alexander-Technik - Zwischen Tasten, Maus und Telefon
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Mit Alexander-Technik lernen Sie eine verbesserte Selbstwahrneh- mung und beeinflussen Ihre Haltung und Bewegung. Sie befähigt die Kursteilnehmer ihre Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten achtsam zu beobachten, zu optimieren und körperlich dysfunktionale Gewohn- heiten abzulegen. Damit wird auch das psychische Gleichgewicht stabilisiert. Alexander-Technik ist für alle geeignet, die sich leichter bewegen und beweglicher denken wollen. Lernen Sie die "andere" Art der Ent- spannung in diesem Workshop kennen. Sie erhalten viele praktische Tipps, vor allem für den Büroalltag und die Umsetzung am Arbeitsplatz. Vorher/Nachher-Bilder dokumentieren Ihren schnellen Fortschritt. Hinweis: Wenn gewünscht und vorhanden, können Sie einen Laptop mitbringen. | |
Studio für F.M. Alexander-Technik · Gabriele Breuninger
Dielmannstr. 1 · 60599 Frankfurt/Main
Telefon: 069 - 98 66 35 46 · Telefax: 069 - 98 66 35 44
E-mail: info@at-ffm.de
Dielmannstr. 1 · 60599 Frankfurt/Main
Telefon: 069 - 98 66 35 46 · Telefax: 069 - 98 66 35 44
E-mail: info@at-ffm.de
