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Und immer noch einen verspannten Arm, Nacken, Schulter oder Rückenschmerzen. Dazu erleben Sie Stress in bestimmten Situationen, reagieren übermäßig in Gesprächen und fühlen sich wenig ausgeglichen. Alexander-Technik bietet einen neuen Blick auf unseren Umgang mit Stress und unseren Reaktionen darauf, sodass Sie diese Schwierigkeiten loswerden können.

Ziel
Sie lernen, eine angenehme körperliche und mentale Balance zu erreichen. Sie erlauben sich, Gewohnheiten und Verhaltensmuster wegzulassen, die Ihrem ausgeglichenen Reagieren im Wege stehen. Damit erweitern Sie Ihre Handlungsspielräume und gestalten Ihr Denken und Bewegen weniger anstrengend. Die Teilnehmer sensibilisieren sich für störende Gewohnheiten, Denk- und Bewegungsmuster mit dem Ziel, diese selbständig zu verändern und bekommen Tipps für ihren Büroalltag.